Kỹ thuật ném biên trong bóng đá đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bóng, tạo ra các cơ hội tấn công hiệu quả cho đội chủ nhà. Một đường chuyền chính xác không chỉ đưa bóng vào cuộc mà còn có thể tạo ra những tình huống bất ngờ, gây rối loạn hàng phòng ngự đối phương. Ngay cả trong những trận đấu căng thẳng nhất, một đường chuyền quyết định cũng có thể thay đổi cục diện trận đấu. Vì vậy, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về các kỹ thuật ném hiệu quả, cung cấp thông tin cần thiết về luật ném và những lỗi thường gặp. Với kiến thức và kỹ năng được trang bị, bạn sẽ tự tin vượt qua mọi thử thách và trở thành một vận động viên ném bóng tài năng.
Kỹ thuật ném biên là gì?
- Định nghĩa : Theo da88, ném biên là hành động đưa bóng trở lại cuộc chơi bằng cách ném bóng từ đường biên dọc, bằng cả hai tay, sau khi bóng đã ra khỏi cuộc chơi sau lần chạm bóng cuối cùng của đội đối phương.
- Mục tiêu :
- Trả bóng để chơi đúng cách, an toàn và vì lợi ích của đội mình.
- Sử dụng đòn ném để bắt đầu tấn công, đặc biệt là ở những khu vực gần vòng cấm của đối phương.
- Ngăn chặn đối thủ lấy lại bóng ngay sau khi ném.
- Sự miêu tả :
- Ném biên là một phần quan trọng của một tình huống cố định và có thể tạo ra cơ hội ghi bàn nếu thực hiện tốt (như cú ném biên dài của Rory Delap trước Stoke City).
- Đây là cơ hội để đội bóng tổ chức lại đội hình, triển khai chiến thuật hoặc gây sức ép lên hàng phòng ngự của đối phương.
- Nó thể hiện tính chuyên nghiệp và hành vi của người chơi khi tuân thủ luật chơi.
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá cơ bản
Khi đã nắm vững các quy tắc ném, bạn có thể bắt đầu luyện tập hai kỹ thuật ném cơ bản để trở thành bậc thầy trong lĩnh vực này.
Cách đứng chỗ để ném biên
Phương pháp này phù hợp với người mới bắt đầu tập ném bóng. Bạn cần đứng với hai chân hơi dang rộng, hướng vào trong. Giữ bóng bằng cả hai tay, đặt ngón cái ra sau bóng. Khi ném, hãy dùng lực từ chân để đẩy người về phía trước, đồng thời vung tay để ném bóng về phía trước. Điều quan trọng là phải giữ thăng bằng, không để chân rời khỏi mặt đất trước khi bóng rời khỏi tay.
Ưu điểm của kỹ thuật này là dễ thực hiện, phù hợp với người mới bắt đầu. Tuy nhiên, bạn sẽ không ném bóng theo kiểu chạy.
Kỹ thuật ném biên chạy lấy đà
Trong phương pháp này, bạn bắt đầu với quả bóng ở trước ngực, chạy 2-4 bước để lấy đà. Ở bước cuối cùng, đưa bóng ra sau đầu, ngả người ra sau tạo thành một vòng cung. Tương tự như phương pháp đứng, bạn sử dụng lực từ chân để đẩy người về phía trước khi ném bóng.
Ưu điểm của kỹ thuật này là bạn có thể ném bóng liên tục nhờ vào đà chạy. Tuy nhiên, kỹ thuật này khó thực hiện hơn nhiều và đòi hỏi nhiều kỹ năng hơn so với kỹ thuật đứng.
Bạn cũng có thể sử dụng các biến thể khác như ném nhanh hoặc ném nhắm vào đồng đội. Ném nhanh tạo ra hiệu ứng bất ngờ lên đối thủ, nhưng khó kiểm soát hơn. Ném nhắm vào đồng đội tạo cơ hội ghi điểm cho đội, nhưng đòi hỏi sự phối hợp tốt.
Luật ném biên bóng đá của FIFA
Theo Luật bóng đá của FIFA (Luật 15: Ném biên), các quy tắc cơ bản của ném biên bao gồm:
- Khu vực ném biên : Người chơi phải ném bóng từ điểm bóng ra ngoài biên hoặc gần biên (trong phạm vi 1m).
- Khu vực ném :
- Người chơi phải đứng quay mặt về phía sân.
- Cả hai chân phải chạm sàn (có thể đứng ngoài vạch đích hoặc trên vạch đích).
- Ném bóng bằng cả hai tay, ra sau và lên trên đầu, theo một động tác liên tục.
- Bóng trong cuộc : Bóng được coi là trong cuộc khi nó rời khỏi tay người chơi và vào sân chơi.
- Lỗi vi phạm :
- Kỹ thuật ném không đúng (chẳng hạn như chỉ dùng một tay, không ném lên) sẽ dẫn đến cú ném không hợp lệ và đối thủ có quyền ném lại.
- Ném sai vị trí hoặc nhấc chân khỏi sàn (chẳng hạn như nhảy lên khi ném) cũng là một hành vi phạm tội.
- Người ném : Bóng có thể được ném bởi bất kỳ cầu thủ nào trong đội chưa từng chạm vào bóng trước đó (thường là hậu vệ biên hoặc tiền vệ biên).
Những sai lầm thường và cách cải thiện ném biên
Ngay cả khi bạn biết các quy tắc và kỹ thuật ném bóng, bạn vẫn có thể mắc lỗi như: ném bóng bằng một tay, chạm bóng lần thứ hai trước khi bóng chạm vào cầu thủ khác, để cả hai chân rời khỏi mặt đất trước khi bóng rời khỏi tay bạn, ném bóng qua đầu quá chậm, ném bóng quá cao hoặc quá thấp so với đồng đội, ném bóng cho đồng đội hoặc vô tình ném bóng cho đồng đội.
Các chuyên gia từ da88 chia sẻ, những lỗi này thường xảy ra do thiếu kỹ năng, hiểu sai luật hoặc mất tập trung khi thực hiện. Để khắc phục, bạn cần luyện tập thường xuyên, học hỏi từ những người có kinh nghiệm và giữ sự tập trung khi ném bóng.
Việc cải thiện kỹ năng bắn súng đòi hỏi sự nỗ lực và kiên trì. Bạn có thể thực hiện các bài tập như bắn vòng tròn để tập trung vào độ chính xác, bắn vào mục tiêu để tập trung vào khoảng cách, hoặc bắn dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để tập trung vào kỹ thuật bắn.
Khi luyện tập, hãy chú ý lựa chọn bài tập phù hợp với trình độ của mình, luyện tập thường xuyên và liên tục, đồng thời học hỏi từ những người có kinh nghiệm. Với sự quyết tâm và nỗ lực, chắc chắn bạn sẽ trở thành một cao thủ bowling đáng gờm.
Những lưu ý khi ném biên trong bóng đá
- Nhìn trước khi ném :
- Hãy quan sát vị trí của đồng đội và đối thủ để lựa chọn cách ném tốt nhất.
- Ví dụ: Ném bóng vào khoảng trống để đồng đội có thể chạy hoặc ném bóng nhanh khi đối thủ chưa sẵn sàng phòng thủ.
- Ném nhanh nếu cần thiết :
- Tận dụng cơ hội khi đối thủ của bạn chưa sẵn sàng ném bóng nhanh, phá vỡ hàng phòng ngự.
- Tránh các lỗi kỹ thuật :
- Hãy đảm bảo bạn ném bằng cả hai tay, bóng bay qua đầu và chân chạm sàn để tránh trọng tài mắc lỗi.
- Kết hợp các chiến thuật :
- Phối hợp với đồng đội để tạo ra các đường chạy hoặc đánh lừa đối thủ. Ví dụ: Ném bóng cho đồng đội để ném biên, sau đó phát động tấn công.
- Học hỏi từ các bậc thầy :
- Hãy xem những người ném bóng như Rory Delap (Stoke City) hoặc Trent Alexander-Arnold (Liverpool) để học những cú ném xa và các kỹ thuật ném bóng.
- Ví dụ, Delap biến cú ném thành “vũ khí” tấn công, buộc đối thủ phải phòng thủ như thể đang đối mặt với quả đá phạt góc.
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bóng và tạo cơ hội ghi bàn hiệu quả cho đội nhà. Bằng cách học các quy tắc ném bóng, nắm vững các kỹ thuật ném bóng cơ bản và tránh những lỗi thường gặp, bạn có thể trở thành một chuyên gia ném bóng đáng gờm.
